Wir bieten Ihnen mehrere Optionen für eine Wassermelonen-Diät, aus denen Sie auswählen können, was für Sie das Richtige ist. Die Wassermelonen-Diät ist sehr effektiv, wenn sie strikt befolgt wird.
Wie viele dieser Frauen haben einen Übergewichtskomplex. Viele quälen sich mit schrecklichen Diäten und verweigern ihr Lieblingsessen. Aber es gibt viele Diäten, die gesund, effektiv und schmackhaft sind. Eine davon ist die Wassermelonen-Diät.
Es ist eine Monodiät, was bedeutet, dass diese Frucht in großen Mengen verzehrt werden muss. Übrigens ist es vielleicht nicht für jeden geeignet. Diejenigen, die Koliken oder ein unangenehmes Gefühl haben, sollten diese Diät aufgeben und nach einem anderen Weg suchen, um Gewicht zu verlieren. Aber die meisten Organismen kommen mit solchen Lebensmitteln gut zurecht.
Viele Mädchen hinterlassen positives Feedback zu dieser Diät, weil sie dank ihr zusätzliche Pfunde losgeworden sind.
Option 1 Wassermelonen-Diät
Besonders diejenigen, die diese Frucht lieben, werden diese Diät lieben. Schließlich kann man nur Wassermelonen essen. Seine gesamte Menge sollte in 5-6 Dosen verzehrt werden. Du kannst nichts anderes essen. Es sei denn, Sie trinken Tee und Wasser, aber bei dieser Diät bekommt der Körper immer noch viel Feuchtigkeit, sodass Sie wahrscheinlich nicht mehr wollen.
Eine solche Diät sollte etwa 5-7 Tage dauern. Sie müssen Ihren Körper nicht mehr erschöpfen, aber Sie können etwa 3-5 kg vergessen. Das Wichtigste ist, eine so strenge Diät zu wollen und zu widerstehen.
Option 2 Wassermelonen-Diät
Diese Option ist der vorherigen sehr ähnlich, nur ist es bereits erlaubt, zusätzlich zur Wassermelone 1-2 Scheiben Brot zu essen. Daher können Sie etwa 10 Tage auf einer solchen Diät sitzen. Brot sollte aus Weizen- oder Vollkornmehl gewählt werden. Den ganzen Tag über wird es kein Hungergefühl geben, da es immer von Wassermelonen unterbrochen wird.
Natürlich können Sie mit Hilfe dieser Diät zusätzliche Pfunde verlieren, aber sobald Sie scharf zur vorherigen Diät zurückkehren, wird fast das gesamte Gewicht zurückkommen. Ernährungswissenschaftler raten zu einem besonderen Weg, um aus der Diät auszusteigen. Nachdem die Diät beendet ist, lohnt es sich, weitere 10-15 Tage zu essen, um Obst und Gemüse, Müsli und Brei, mageres Fleisch und Sauermilchprodukte zu essen. All dies sollte morgens und mittags gegessen werden, aber abends, 4 Stunden vor dem Schlafengehen, sollten Sie Wassermelonen essen. Pro 30 kg Körpergewicht muss 1 kg verzehrt werden.
Zum Beispiel können Sie morgens Haferbrei oder Müsli und noch besser Hüttenkäse mit Obst essen. Machen Sie zum Mittagessen einen Gemüsesalat mit einem Ei oder einem 100-Gramm-Stück Fleisch, Sie können Tee oder Kaffee trinken. Aber essen Sie abends Wassermelone, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass es ein Diuretikum ist.
Viele haben die Wassermelonen-Diät schon an sich ausprobiert, schließlich schmeckt sie wirklich jedem. Oftmals kommen sie bei Bedarf noch einmal zurück, um die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden. Sie ist sehr effizient.
Vorteile der Wassermelonen-Diät
Wenn Sie dringend ein paar Kilogramm abnehmen müssen, hilft Ihnen die Wassermelonen-Diät. Es ist kurzfristig, nicht schädlich, sehr schmackhaft. Außerdem reinigt es die Nieren gut. Mit einer Diät können Sie Ihre Gesundheit sofort verbessern.
Eine solche Diät quält Sie nicht mit Hunger, da das Sättigungsgefühl Sie immer verfolgen wird. Die Wassermelonen-Diät ist sehr einfach zu übertragen. Es ist wirklich effizient. Schließlich wird sehr wenig Zeit vergehen, aber Sie können eine anständige Menge an Kilogramm verlieren, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Es wird nur Freude und Selbstvertrauen bringen, weshalb sich so viele Menschen dafür entscheiden. Es gibt Diäten, die dem Körper schaden, und außerdem wird eine Person durch ein Hungergefühl, das ihn quält, reizbar. Es lohnt sich zu bedenken, wie wichtig Ihre Gesundheit ist. Schließlich sind es Wassermelonen, zusätzlich zu den Vorteilen, die sie mit sich bringen, die den Körper reinigen. Mit ihrer Hilfe können Sie überschüssiges Wasser, Giftstoffe und Salze entfernen, und für die Haut ist dies eine hervorragende Vitaminernährung.
Es gibt auch keine Kontraindikationen. Dies ist nur für Personen mit Nieren- oder Blasenerkrankungen, die eine solche Diät mit Vorsicht behandeln sollten. Schließlich ist es auch möglich, im Krankenhaus zu landen und die bereits geschwächten Organe zu verschlimmern. Du solltest die Wassermelonen-Diät für Diabetiker noch nicht anwenden, da die Beere sehr viele Kohlenhydrate hat.
Wenn Schwäche auftritt, sollten Sie sich keine Sorgen machen, eine solche Wirkung tritt bei allen Monodiäten auf. Aber es wird einige Zeit dauern und alles wird funktionieren, also besteht kein Grund, Panik zu schüren.
Sobald Wassermelonen in den Regalen auftauchen, sollten Sie diese Diät nicht anwenden, da sie viele Nitrate enthalten, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können, aber keinen Nutzen bringen. Der August ist die perfekte Zeit, um diese Beeren zu essen. Denn dann reifen sie auf den Feldern heran, auf denen sie ohne künstliche Zusatzstoffe angebaut wurden. Auch dies ist also mit Vorsicht zu genießen.
Wie man eine Qualitätswassermelone erkennt oder nicht
Wenn nach dem Kauf einer Wassermelone Zweifel bestehen, ob dieses Produkt von hoher Qualität ist oder nicht, können Sie dies mit einem gewöhnlichen Glas Wasser überprüfen, in das Sie eine Scheibe Wassermelone legen sollten. Nachdem Sie 10 Minuten gewartet haben, können Sie sich den Zustand der Beere ansehen. Wenn ein Stück die gleiche Form hat, dann ist dies ein gutes Produkt, und wenn es sich aufzulösen beginnt, sollten Sie es nicht verwenden, da dies auf das Vorhandensein von Nitraten hinweist, die sich so bedauerlich auf die Gesundheit auswirken.
Interessante Fakten
Nur 150-300 Gramm Wassermelone bringen die tägliche Magnesiumzufuhr. Im Allgemeinen ist diese Beere mit Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt. Besonders für Menschen mit Bluthochdruck ist der Verzehr von Wassermelonen sinnvoll. Es entfernt auch überschüssiges Cholesterin, was für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen nützlich ist.
Wassermelone normalisiert den Fettstoffwechsel, da sie Folsäure enthält. Im Allgemeinen ist es kalorienarm, sodass Sie es verwenden können, ohne sich um Ihre Figur zu sorgen.
Für alle, die an Anämie leiden, ist diese Beere ideal. Schließlich füttert es den Körper mit organischem Eisen, das nicht nur für Kranke notwendig ist. Außerdem zieht es sehr schnell ein und es ist viel davon in der Wassermelone enthalten.
Wenn Sie eine Wassermelonendiät anwenden, erhalten Sie jeden Tag eine große Menge Vitamin C, sogar mehr als normal. Immerhin kommt die richtige Menge in 4 Scheiben Wassermelone.
Im Allgemeinen ist Wassermelone ein Diuretikum, es entfernt überschüssige Giftstoffe aus dem Körper durch die Nieren und das Fett.
Überraschenderweise können Sie sich an einem Tag von 1-2 kg Gewicht verabschieden. Und das alles wegen des löslichen Zuckers, der in der Wassermelone enthalten ist. Seltsam, aber sie helfen, Kilogramm loszuwerden, obwohl sie in anderen Diäten verboten sind. Aber alles aufgrund der Tatsache, dass sie in Wassermelonen natürlich sind: Fruktose, Maltose, Saccharose, Glukose. Diese Stoffe sind nicht nur Zucker, sondern auch gesunde Kohlenhydrate, die für den Körper nicht schädlich sind. Mit einem Wort, sie werden nicht besser, aber sie verlieren an Gewicht. Dies ist eine der besten Diäten, denn Sie müssen eine köstliche süße Wassermelone essen und gleichzeitig Gewicht verlieren und der ganze Körper wird nicht geschädigt.
Die Zusammensetzung der Wassermelone enthält auch magische Substanzen - das sind Pektinfasern und -fasern. Es ist die erste Komponente, die eine starke Wirkung hat, dank der Sie schnell abnehmen können. Dank ihm verschwindet das Hungergefühl, Stoffwechselprozesse arbeiten schnell, entfernen überschüssige Feuchtigkeit aus dem Körper und Fett. Aber sein Hauptgeheimnis liegt in der biochemischen Struktur.
Im Allgemeinen ist Pektin ein Nährstoff, der reich an Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen ist. Es kann Schadstoffe aneinander binden und in Ruhe aus dem Körper entfernen. Nach einer solchen Verarbeitung normalisieren sich Darm, Blutzucker und Cholesterin.
Aber Ballaststoffe können den Appetit normalisieren und Kalorien verbrennen.
Reich an Vitaminen
Wassermelone ist reich an Vitaminen, daher können Sie mit dieser Diät den Körper mit nützlichen Substanzen sättigen. Enthält die Vitamine PP, A, B1, B2, B6, B9, E, C und Beta-Carotin. Darüber hinaus ist diese Beere reich an Makronährstoffen, nämlich Kalzium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Kalium sowie dem Spurenelement Eisen.
Nur eine Scheibe kann den Körper mit der täglichen Norm bestimmter Vitamine und Makronährstoffe sättigen, was bedeutet, dass Sie mit einer Wassermelonendiät nicht nur abnehmen, sondern auch nützliche Elemente erhalten.
Die Wassermelonen-Diät verleiht Schönheit
Neben der Tatsache, dass die Wassermelonen-Diät überschüssige Pfunde beseitigt, entfernt sie auch Giftstoffe, die zur Verjüngung der Haut beitragen, die Hautfarbe wird gesund, kleine Fältchen werden geglättet. Übrigens können Sie durch die Verwendung großer Mengen dieser Beere Cellulite loswerden. Denn die Wassermelone gleicht eine Ansammlung ungesunder Fettzellen aus und ohne sie kann die Cellulite-Fettzelle kein Wasser speichern, wodurch sie schrumpft und dann zusammenbricht. Das heißt, dank der Wassermelonen-Diät können Sie Cellulite bereits in nur einer Woche deutlich reduzieren.
So viele Vorteile für diese Diät. Bereits nach einer Woche wird sich das Aussehen deutlich verändern. Wassermelone wirkt sich auch auf die Schönheit der Haare aus, sie erhalten einen natürlichen Glanz und die Nägel werden stärker. Dies wird auch durch ein starkes Antioxidans erleichtert: Lycopin. Es ist viel davon im Fruchtfleisch der Wassermelone enthalten, was zur Verjüngung des gesamten Körpers führt. Stellt die Zellregeneration wieder her, stärkt die Verbindungen zwischen den Zellen. Nur 2 Scheiben Wassermelone helfen den Zellen, sich 1, 5-mal schneller zu teilen, was bedeutet, dass 2 Milliarden weitere Zellen im Gesicht erscheinen.
Lycopin kann die Haut von innen wiederherstellen und die Bindungen zwischen den Zellen stärken. Dadurch wird die Haut geglättet, feine Fältchen verschwinden und tiefe Falten werden kleiner. Es stimuliert die Produktion Ihres eigenen Kollagens. Dank Kollagen behält die Haut nämlich Elastizität und Jugend. Lycopin bietet auch einen unsichtbaren Schutz vor Sonnenschäden und Umweltverschmutzung.
Gesundheitsprävention für Frauen
Statistiken zeigen, dass weniger als die Hälfte der Frauen Probleme mit dem Urogenitalsystem haben. Eine besonders häufige Erkrankung ist die Blasenentzündung. Da es nicht überraschend schien, ist es die Wassermelone, die Ihnen helfen kann, mit diesen Problemen fertig zu werden.
Wassermelone scheint eine Barriere für Bakterien zu bilden, damit sie nicht in das Gewebe eindringen und zur Entstehung von Entzündungen beitragen können. Somit wird das gesamte Urogenitalsystem geschützt. Wassermelonensaft selbst lässt keine Mikroben an den Wänden eines bestimmten Organs haften. Und da Wassermelone ein Diuretikum ist, werden alle Bakterien aus dem Körper entfernt. Nach ein paar Tagen wird das Mädchen das Ergebnis dieser Diät an ihrer eigenen Gesundheit bemerken können.
Mit einer Wassermelonendiät können Sie also nicht nur zusätzliche Pfunde loswerden, sondern auch die Gesundheit verbessern und den ganzen Körper verjüngen.